よくある質問(ストレッチ) | ストレッチ&フットケア 【エムスト】 南大阪

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よくある質問(ストレッチ)

各質問項目をクリックすることで、回答をご覧いただけます。

ストレッチについて

初めて受診するのですが、何を持っていけばいいですか?
● 楽にストレッチを受けて頂くため、ジャージやスウェット等ゆったりとしたものがおすすめです。
 (スカートやジーパンはストレッチの際に、体を緩めにくくなりますのでご遠慮下さい)
● タオルやお飲み物はご自由にご持参ください。(お菓子等はご遠慮ください)
どんな服装で行けば良いですか?
希望される方には、(着替え用の長ズボン、Tシャツ)をご用意しておりますので、学校やお仕事帰りでも気にせずにご利用いただけます。
また、ご自身でお着替えを持参していただいても構いません。
お着替えのためのフィッティングルームも準備しておりますのでご安心ください。
ストレッチは痛くないですか?
体の硬さにもよりますが、 準備体操のようなストレッチをしたときのように、筋肉を伸ばされて気持ちの良い感覚です。
一人で行うストレッチとは異なる、トレーナーと二人一組で行うストレッチですので、一人では伸ばしきれないところまでしっかり伸ばします。
「痛気持ちいい」の感覚を目指し、心身ともにリラックス・リフレッシュして頂いております。 ぜひ人から受けるストレッチを体験してみて下さい!
食後にストレッチを受けても大丈夫ですか?
問題ありません。
ただし、食後2時間以上経過していることが望ましいと言われています。
体が硬くても大丈夫ですか?
体が硬いと身体バランスの不調に繋がることもあります。
むしろ硬い自覚のある方にこそ当店のストレッチをおすすめします。
すぐに効果がでるのですか?
全身の筋肉を気持ちよく伸ばすことで血行がよくなり、リラックス効果が発揮されます。
「肩こり」「腰痛」などの改善効果を感じられるのは、人によってペースは様々ですが、ストレッチで日常の疲れや筋肉の緊張をほぐし続けることで「凝り・張り」は改善されます。
1回で効果ありますか?
はい、あります。
施術前と比べると「肩凝りが軽くなった!」「来る前より足が軽く上がりやすくなった!」など実感される方が多くいらっしゃいます。
身体が硬ければ硬いほどストレッチの効果を実感して頂けます!
どれぐらいの頻度で通えばいいですか?
当店はストレッチで身体を柔らかくすることで体質改善を目的に施術を行います。 状態に個人差はありますが、1回の施術で3~10日ストレッチ効果が持続されます。
筋肉の性質により10日を過ぎると、だんだんと元の硬さに戻ろうとします。週に1回程度、3ヶ月間通っていただくことをおすすめしておりますが、身体に大きく変化を感じて頂いたら間隔をあけて頂きます。
より早く効果を感じたい方には、ご自宅でできるセルフストレッチの指導も行っています。

その他

予約は必要ですか?
当日来店された場合、すぐにご案内できない場合がございますので、お電話での事前のご予約をお勧めいたします。
クレジットカードは使えますか?
ご利用可能です。
VISA、JCB、AMERICAN EXPRESSがご使用いただけます。(一括払いのみ対応)
見学や体験はありますか?
見学は実施しておりません。新規様限定で15分無料体験を実施しております。
無料体験もご予約を頂くとスムーズにご案内できますので、お電話でのお問い合わせをお願いいたします。
駐車場はありますか?
駐車場は要予約制となっております。
駐車場利用の場合はお手数ですが、ご予約の際スタッフに「駐車場利用」のお申し込みをお願い致します。
当店の駐車場のご案内は、 →こちらのページ をご覧ください。