エムストのストレッチについて | ストレッチ&フットケア 【エムスト】 南大阪

ストレッチ&フットケア【エムスト】 南大阪 | 羽曳野市・富田林市・藤井寺市

〒583-0853 大阪府羽曳野市栄町6-9 1F
営業時間:10:00~19:00 (最終受付18:00)
定休日:日曜 / 第2・第4月曜日

ご予約優先:Tel.072-959-2616

エムストのストレッチについて

エムストのストレッチについて

一人で行うストレッチとは異なる、トレーナーと二人一組で行う
ストレッチ
です。 一人では伸ばしきれない肩甲骨や股関節周りの
ストレッチを行いますので、頭痛・肩こり・腰痛など各症状の改善や
自律神経を整える効果が期待出来ます。


気分転換
心身ともにリラックス

血液循環の向上
疲労回復・コリ改善

しなやかなカラダに
ケガ防止

可動域が広がり
パフォーマンス向上


ストレッチの効果・効能

心身共にリラックスでき、
カラダがリフレッシュ!


トレーナーに身を任せ、与えられる圧によりゆっくりと筋肉を伸ばします。
心身共に深いリラックス感を味わい、今までのダルさから解放されます。

肩こり・腰痛の緩和・解消、
疲労回復効果


伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、
酸素や栄養の供給を行い、老廃物や疲労物質を体外へ押し流していきます。

疲労がたまりにくく、
ケガの予防効果が得られます


筋肉が働きやすくなり、関節も柔らかく使えるようになるため、ケガの予防になります。
また、代謝を向上させたり柔軟性を得ることで、しなやかな体づくりに役立ちます

運動パフォーマンスを
最大限に発揮させます


ストレッチは普段鍛えられない筋肉を刺激し、関節の可動域が広がることで、動かせる筋肉の幅も広がります。 また、柔軟な筋肉は血行をよくし、基礎代謝の向上が期待できます。

肩こり・腰痛・冷え性の原因は
深層筋」にあり!

~肩こりへのアプローチで見る、もみほぐしとの違い~

もみほぐしは筋肉の表面から一点的に圧を掛けることで血行を促進し、疲労物質を取り除くことができます。
しかし、もみほぐしではコリの原因がある深層筋に触れることができません。
表層筋はほぐす事ができますので、一時的にはラクになります。

一方ストレッチは、関節を動かすことで、表層筋だけではなく、コリの原因がある深層筋にしっかりアプローチする事ができます。 筋肉がほぐれると同時に可動域が広がり、柔軟性を向上させることができるのです。その場しのぎでなく根本から身体の辛さを改善させる事を目的に行います。



こんな方にストレッチをおすすめします!

疲れがたまっている・なかなか取れない

心と身体の不快や喜びは強く関係しています。 1人では取れない深層筋のコリに アプローチし柔軟性を取り戻すことで、疲れにくい身体になります。
心も身体もリフレッシュさせましょう!

運動不足の方

年齢と共に運動をしなくなると、関節を開いたり閉じる動作が減り、関節の可動域が狭くなります。 そのため、どんどん体が硬くなり体が老化してしまいます。
若さを保つためにも、ストレッチは重要な役割を果たしていると言えます。

肩こり・腰痛にお悩みの方

肩こり・腰痛の原因は主に、日常生活での小さな動作の負担が蓄積され痛みとして発生します。 伸ばすことで柔らかくなった筋肉は、本来の血流を促すポンプ機能を取り戻し、コリができにくい身体へと改善されます。

運動効果の向上

関節の可動域を広げて筋肉の柔軟性を高めることにより、より筋肉を動かす範囲が広がります。 運動前後で硬くなった筋肉を和らげることで、ケガ予防や疲労回復力を促進する効果があります。

施術の流れ

受付

初めて来院される方は、受付にて初診の旨をお伝えください。

※動きやすい服装でしたらそのまま施術させて頂きますが、
  お着替えもご用意していますのでお気軽にどうぞ。

受付

カウンセリング

問診票の記入を行って頂きます。
問診票はあなたの健康状態を把握し、適切なケアを行うために必要な情報になります。

問診票をもとに施術を行いますため、どんな些細な事でも構わないので教えてください。

カウンセリング

検査

どこにどのような痛みや違和感があるのかを詳しく調べます。

施術前後の変化を確認するためにカガミを使い、自分自身でも分かるようにチェックします。
必要に応じて画像や映像で記録をさせていただく場合があります。

検査

施術

問診や検査結果を基にあなたの症状に最適な施術を組み立てます。
カラダは全身が連携して動くものなので、気になる部分だけでなく全身を施術していきます。
痛い施術はしませんが、もしも痛みや違和感がある場合は遠慮なく告げてください。
(施術時間は検査結果やコース時間によって異なります)

施術

確認

身体の歪みなどを矯正前と矯正後に見ていただき、違いを実感していただきます。

確認

カウンセリング

簡単な体操や、ストレッチ、具体的な姿勢指導(座り方・立ち方・歩き方)をお教えします。

カウンセリング